Novato General Femenino 36-44

Christmas Games 2025 by Artrovit & 243 Box

  • Participantes 6
  • WODs 5
  • Género Femenino
  • Rango de Edad 36-44
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Leaderboard
6 participantes

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1 Yerlin Rodríguez FITCLUB 500.00pts
2 Diurka Aguiar BerakaFit 410.00pts
3 Filomena Scalzullo BerakaFit 400.00pts
4 Denireth Arrieche Sosa BerakaFit 340.00pts
5 Helena Rodríguez 243 BOX 310.00pts
6 Nathaly Bautista 243 BOX 310.00pts
WODs de esta Categoría
5 WODs
#1
Santa se te cayó un regalo
Máx Reps 02:00

Descripción:

AMRAP: 02:00 minutos

  • 12 CAL BIKE, máx reps de SHUTTLE RUN

Med Ball: 12 lb (Para el Shuttle Run)

#2
El apuro del Grinch
Máx Reps 06:00

Descripción:

AMRAP: 6:00 minutos

  • 9 POWER CLEAN (30 kg)
  • 9 LEG RAISES
  • 9 DB BOX STEP OVER (1 DB de 10 kg)
#3
En 5 salen las hallacas
Por Tiempo 05:00

Descripción:

FOR TIME: 6:00 minutos

  • 21 SNATCH (Barra sola)
  • 15 MTS OH WALKING LUNGE (Disco de 5 kg)
  • 15 SNATCH (Barra sola)
  • 15 MTS OH WALKING LUNGE (Disco de 5 kg)
  • 9 HANG SNATCH (Barra sola)
#4
La última rumba y el cañonazo. Parte A
Por Tiempo 06:00

Descripción:

FOR TIME: 6:00 minutos

  • 50 SINGLE (Saltos de cuerda)
  • 18 JUMPING PULL UP
  • 15 DEADLIFT (40 kg)
  • 75 SINGLE (Saltos de cuerda)
  • 15 DEADLIFT (40 kg)
  • 18 JUMPING PULL UP
  • 50 SINGLE (Saltos de cuerda)

Descanso de 3:00 minutos para pasar a la parte B

#5
La última rumba y el cañonazo. Parte B
Máx Reps 03:00

Descripción:

AMRAP: 03:00 minutos

  • 5 THRUSTER (Barra sola)
  • 5 POGO BURPEES
2 Por Tiempo
3 Máx Reps
0 Máx Peso