Funcional Femenino

Christmas Games 2025 by Artrovit & 243 Box

  • Participantes 4
  • WODs 5
  • Género Femenino
  • Rango de Edad 14-60
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Leaderboard
4 participantes

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1 Camila Quintena 243 BOX 425.00pts
2 Daniela Zacarías 243 BOX 350.00pts
3 Rayma Moreno MEJ BOX 300.00pts
4 María Laura Hernández 243 BOX 200.00pts
WODs de esta Categoría
5 WODs
#1
Santa se te cayó un regalo
Máx Reps 02:00

Descripción:

AMRAP: 02:00 minutos

  • 12 CAL BIKE, máx reps de SHUTTLE RUN

Med Ball: 10 lb (Para el Shuttle Run)

#2
El apuro del Grinch
Máx Reps 06:00

Descripción:

AMRAP: 6:00 minutos

  • 9 POWER CLEAN (2 DB's de 7,5 kg)
  • 9 KNEE RAISES
  • 9 DB BOX STEP OVER (1 DB de 7,5 kg)
#3
En 5 salen las hallacas
Por Tiempo 05:00

Descripción:

FOR TIME: 6:00 minutos

  • 30 SNATCH
  • 15 MTS OH WALKING LUNGE
  • 20 SNATCH
  • 15 MTS OH WALKING LUNGE
  • 10 SNATCH

DB: 10 kg

#4
La última rumba y el cañonazo. Parte A
Por Tiempo 06:00

Descripción:

FOR TIME: 6:00 minutos

  • 50 SINGLE (Saltos de cuerda)
  • 18 PUSH UP HR (Hand Release)
  • 15 DEADLIFT (30 kg)
  • 75 SINGLE (Saltos de cuerda)
  • 15 DEADLIFT (30 kg)
  • 18 PUSH UP HR (Hand Release)
  • 50 SINGLE (Saltos de cuerda)

Descanso de 3:00 minutos para pasar a la parte B

#5
La última rumba y el cañonazo. Parte B
Máx Reps 03:00

Descripción:

AMRAP: 03:00 minutos

  • 5 THRUSTER (1 DB de 10 kg)
  • 5 POGO BURPEES
2 Por Tiempo
3 Máx Reps
0 Máx Peso