CrossFit (Máster) Novato Masculino
INTERNOS LOHAN 2025
Tabla de Puntuaciones
| Pos | Participantes |
#1 | Espíchate
|
#2 | Liquidado
|
#3 | Métele
|
#4 | El Psico
|
Puntos |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1°
350.00 |
Carlos Guillén
Box Lohan |
119
reps
75 pts
2°
Carlos Guillén
|
11:46
672 reps
100 pts
1°
Carlos Guillén
|
08:25
120 reps
75 pts
2°
Carlos Guillén
|
05:31
75 reps
100 pts
1°
Carlos Guillén
|
350.00 |
|
2°
300.00 |
Enrique Freire
UBK FIT |
118
reps
50 pts
3°
Enrique Freire
|
12:55
672 reps
75 pts
2°
Enrique Freire
|
07:39
120 reps
100 pts
1°
Enrique Freire
|
06:03
75 reps
75 pts
2°
Enrique Freire
|
300.00 |
|
3°
250.00 |
Eduardo Guzmán
Box Lohan |
122
reps
100 pts
1°
Eduardo Guzmán
|
13:13
672 reps
50 pts
3°
Eduardo Guzmán
|
09:06
120 reps
50 pts
3°
Eduardo Guzmán
|
07:53
75 reps
50 pts
3°
Eduardo Guzmán
|
250.00 |
|
4°
50.00 |
Rubén Pereira
Box Lohan |
85
reps
25 pts
4°
Rubén Pereira
|
TC (14:00) + 523 reps
25 pts
4°
Rubén Pereira
|
- | - | 50.00 |
WODs de esta Categoría
4 WODsEspíchate
Descripción:
4 Ventanas:
2 - 2 - 2 - 3 minutos
- 100 m Run
- 15 Box Jump Over
- Máx Reps de T2B
1 minuto de descanso entre rondas.
Gana el WOD quien tenga más repeticiones de T2B.
Liquidado
Descripción:
For Time:
Ronda 1:
- 200 Single Unders
- One DB DT Single Arm (Izquierda) — 12.5 kg
- 25 Sandbag Squat Hug Bear
- One DB DT Single Arm (Derecha) — 12.5 kg
Ronda 2:
- 150 Single Unders
- One DB DT Single Arm (Izquierda) — 15 kg
- 20 Sandbag Squat Hug Bear
- One DB DT Single Arm (Derecha) — 15 kg
Ronda 3:
- 100 Single Unders
- One DB DT Single Arm (Izquierda) — 20 kg
- 15 Sandbag Squat Hug Bear
- One DB DT Single Arm (Derecha) — 20 kg
DT (Dumbbell):
- 12 Deadlift
- 9 Hang Clean
- 6 Push Jerk
Métele
Descripción:
For Time:
Ronda 1:
- 21 Thrusters
- 18 Pull-Ups
- 12 Burpees Over The Bar
Ronda 2:
- 15 Thrusters
- 15 Pull-Ups
- 10 Burpees Over The Bar
Ronda 3:
- 9 Thrusters
- 12 Pull-Ups
- 8 Burpees Over The Bar
El Psico
Descripción:
For Time:
Ronda 1:
- 5 Wall Walks
- 10 Snatch
- 10 Front Rack Lunges
Ronda 2:
- 4 Wall Walks
- 8 Snatch
- 8 Front Rack Lunges
Ronda 3:
- 3 Wall Walks
- 6 Snatch
- 6 Front Rack Lunges
Ronda 4:
- 2 Wall Walks
- 4 Snatch
- 4 Front Rack Lunges
Ronda 5:
- 1 Wall Walk
- 2 Snatch
- 2 Front Rack Lunges