Máster (Novato Masculino)
Pegasus War
Tabla de Puntuaciones
| Pos | Duplas |
#1 | El mini Hyrox de Pegasus
|
#2 | 9 min bajo presión de Pegasus - P1
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#3 | 9 min bajo presión de Pegasus - P2
|
#4 | Dame tu fuerza Pegasus
|
#5 | El Mirador y Pegasus son el rock
|
Puntos |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1°
400.00 |
Team KDF
Ver dupla |
13:35
1060 reps
100 pts
1°
Team KDF
|
TC (08:00) + 103 reps
50 pts
3°
Team KDF
|
03:09
240 reps
100 pts
1°
Team KDF
|
02:03
40 reps
100 pts
1°
Team KDF
|
05:12
103 reps
50 pts
3°
Team KDF
|
400.00 |
|
2°
350.00 |
Smash Technology
Ver dupla |
14:39
1060 reps
75 pts
2°
Smash Technology
|
TC (08:00) + 104 reps
75 pts
2°
Smash Technology
|
TC (04:00) + 240 reps
25 pts
4°
Smash Technology
|
02:15
40 reps
75 pts
2°
Smash Technology
|
04:42
103 reps
100 pts
1°
Smash Technology
|
350.00 |
|
3°
325.00 |
box2box
Ver dupla |
15:42
1060 reps
50 pts
3°
box2box
|
07:57
105 reps
100 pts
1°
box2box
|
03:58
240 reps
50 pts
3°
box2box
|
TC (02:30) + 40 reps
50 pts
3°
box2box
|
04:49
103 reps
75 pts
2°
box2box
|
325.00 |
|
4°
175.00 |
ESPERMATOAGRESION
Ver dupla |
TC (16:00) + 1056 reps
25 pts
4°
ESPERMATOAGRESION
|
TC (08:00) + 73 reps
25 pts
4°
ESPERMATOAGRESION
|
03:36
240 reps
75 pts
2°
ESPERMATOAGRESION
|
TC (02:30) + 39 reps
25 pts
4°
ESPERMATOAGRESION
|
05:48
103 reps
25 pts
4°
ESPERMATOAGRESION
|
175.00 |
WODs de esta Categoría
5 WODsEl mini Hyrox de Pegasus
Descripción:
100 m Run
1000 m Row
100 m Run
50 Box Jump Overs
100 m Run
75 m Walking Lunges
100 m Run
25/25/25/25 m Burpees Broad Jump
1 Sprint final
9 min bajo presión de Pegasus - P1
Descripción:
For Time: 21-15-9
- Partners Deadlift
- Burpees OTB
- 5 Wall Climb (entre rondas)
9 min bajo presión de Pegasus - P2
Descripción:
For Time:
- 100 Single Unders
- 20 Globet Squat
- 100 Single Unders
- 20 Globet Squat
Dame tu fuerza Pegasus
Descripción:
For Time - Escalera de clean
10 reps, 8 reps, 6 reps, 4 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps y 2 reps
El peso aumenta y las reps bajan.
El Mirador y Pegasus son el rock
Descripción:
For Time
- 15/10 Cal Row
- 20 Jumping Row
- Partner Carry
- 15/10 Cal Row
- 20 Jumping Row
- Partner Carry
- 30 GTOH
- Sprint final a la remadora