Máster (Novato Femenino)
Pegasus War
Tabla de Puntuaciones
| Pos | Duplas |
#1 | El mini Hyrox de Pegasus
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#2 | 9 min bajo presión de Pegasus - P1
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#3 | 9 min bajo presión de Pegasus - P2
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#4 | Dame tu fuerza Pegasus
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#5 | El Mirador y Pegasus son el rock
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Puntos |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1°
475.00 |
DCG Master Girls
Ver dupla |
14:02
1060 reps
100 pts
1°
DCG Master Girls
|
07:59
105 reps
100 pts
1°
DCG Master Girls
|
03:29
240 reps
75 pts
2°
DCG Master Girls
|
TC (02:30) + 36 reps
100 pts
1°
DCG Master Girls
|
05:02
103 reps
100 pts
1°
DCG Master Girls
|
475.00 |
|
2°
350.00 |
Power Girls
Ver dupla |
14:34
1060 reps
75 pts
2°
Power Girls
|
TC (08:00) + 102 reps
75 pts
2°
Power Girls
|
02:45
240 reps
100 pts
1°
Power Girls
|
TC (02:30) + 30 reps
75 pts
2°
Power Girls
|
05:56
103 reps
25 pts
4°
Power Girls
|
350.00 |
|
3°
300.00 |
Las Valkyrias
Ver dupla |
TC (16:00) + 1057 reps
50 pts
3°
Las Valkyrias
|
TC (08:00) + 81 reps
50 pts
3°
Las Valkyrias
|
03:59
240 reps
50 pts
3°
Las Valkyrias
|
TC (02:30) + 30 reps
75 pts
2°
Las Valkyrias
|
05:18
103 reps
75 pts
2°
Las Valkyrias
|
300.00 |
|
4°
175.00 |
Muscle Mommy's
Ver dupla |
TC (16:00) + 1057 reps
50 pts
3°
Muscle Mommy's
|
TC (08:00) + 72 reps
25 pts
4°
Muscle Mommy's
|
TC (04:00) + 155 reps
25 pts
4°
Muscle Mommy's
|
TC (02:30) + 29 reps
25 pts
4°
Muscle Mommy's
|
05:52
103 reps
50 pts
3°
Muscle Mommy's
|
175.00 |
WODs de esta Categoría
5 WODsEl mini Hyrox de Pegasus
Descripción:
100 m Run
1000 m Row
100 m Run
50 Box Jump Overs
100 m Run
75 m Walking Lunges
100 m Run
25/25/25/25 m Burpees Broad Jump
1 Sprint final
9 min bajo presión de Pegasus - P1
Descripción:
For Time: 21-15-9
- Partners Deadlift
- Burpees OTB
- 5 Wall Climb (entre rondas)
9 min bajo presión de Pegasus - P2
Descripción:
For Time:
- 100 Single Unders
- 20 Globet Squat
- 100 Single Unders
- 20 Globet Squat
Dame tu fuerza Pegasus
Descripción:
For Time - Escalera de clean
10 reps, 8 reps, 6 reps, 4 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps y 2 reps
El peso aumenta y las reps bajan.
El Mirador y Pegasus son el rock
Descripción:
For Time
- 15/10 Cal Row
- 20 Jumping Row
- Partner Carry
- 15/10 Cal Row
- 20 Jumping Row
- Partner Carry
- 30 GTOH
- Sprint final a la remadora