Escalado Femenino
Pegasus War
Tabla de Puntuaciones
| Pos | Duplas |
#1 | El mini Hyrox de Pegasus
|
#2 | 9 min bajo presión de Pegasus - P1
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#3 | 9 min bajo presión de Pegasus - P2
|
#4 | Dame tu fuerza Pegasus
|
#5 | El Mirador y Pegasus son el rock
|
Puntos |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1°
400.00 |
Atlantis XS
Ver dupla |
13:13
1060 reps
100 pts
1°
Atlantis XS
|
06:25
105 reps
100 pts
1°
Atlantis XS
|
02:04
240 reps
100 pts
1°
Atlantis XS
|
TC (02:30) + 32 reps
25 pts
4°
Atlantis XS
|
05:09
103 reps
75 pts
2°
Atlantis XS
|
400.00 |
|
2°
400.00 |
Sport Twins
Ver dupla |
13:14
1060 reps
75 pts
2°
Sport Twins
|
07:23
105 reps
75 pts
2°
Sport Twins
|
02:43
240 reps
75 pts
2°
Sport Twins
|
TC (02:30) + 36 reps
75 pts
2°
Sport Twins
|
04:45
103 reps
100 pts
1°
Sport Twins
|
400.00 |
|
3°
300.00 |
United Fitness
Ver dupla |
14:53
1060 reps
50 pts
3°
United Fitness
|
TC (08:00) + 104 reps
50 pts
3°
United Fitness
|
02:49
240 reps
50 pts
3°
United Fitness
|
TC (02:30) + 38 reps
100 pts
1°
United Fitness
|
05:25
103 reps
50 pts
3°
United Fitness
|
300.00 |
|
4°
150.00 |
MS Powergirls
Ver dupla |
TC (16:00) + 1059 reps
25 pts
4°
MS Powergirls
|
TC (08:00) + 99 reps
25 pts
4°
MS Powergirls
|
02:56
240 reps
25 pts
4°
MS Powergirls
|
TC (02:30) + 34 reps
50 pts
3°
MS Powergirls
|
06:08
103 reps
25 pts
4°
MS Powergirls
|
150.00 |
WODs de esta Categoría
5 WODsEl mini Hyrox de Pegasus
Descripción:
100 m Run
1000 m Row
100 m Run
50 Box Jump Overs
100 m Run
75 m Walking Lunges
100 m Run
25/25/25/25 m Burpees Broad Jump
1 Sprint final
9 min bajo presión de Pegasus - P1
Descripción:
For Time: 21-15-9
- Partners Deadlift
- Burpees OTB
- 5 Wall Climb (entre rondas)
9 min bajo presión de Pegasus - P2
Descripción:
For Time:
- 100 Single Unders
- 20 Globet Squat
- 100 Single Unders
- 20 Globet Squat
Dame tu fuerza Pegasus
Descripción:
For Time - Escalera de clean
10 reps, 8 reps, 6 reps, 4 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps y 2 reps
El peso aumenta y las reps bajan.
El Mirador y Pegasus son el rock
Descripción:
For Time
- 15/10 Cal Row
- 20 Jumping Row
- Partner Carry
- 15/10 Cal Row
- 20 Jumping Row
- Partner Carry
- 30 GTOH
- Sprint final a la remadora