Novato Femenino
Pegasus War
Tabla de Puntuaciones
| Pos | Duplas |
#1 | El mini Hyrox de Pegasus
|
#2 | 9 min bajo presión de Pegasus - P1
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#3 | 9 min bajo presión de Pegasus - P2
|
#4 | Dame tu fuerza Pegasus
|
#5 | El Mirador y Pegasus son el rock
|
Puntos |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1°
490.00 |
Gladiadoras Fit
Ver dupla |
12:43
1060 reps
100 pts
1°
Gladiadoras Fit
|
06:11
105 reps
100 pts
1°
Gladiadoras Fit
|
02:32
240 reps
100 pts
1°
Gladiadoras Fit
|
TC (02:30) + 32 reps
90 pts
2°
Gladiadoras Fit
|
04:01
103 reps
100 pts
1°
Gladiadoras Fit
|
490.00 |
|
2°
420.00 |
Wod Queen
Ver dupla |
13:25
1060 reps
80 pts
3°
Wod Queen
|
TC (08:00) + 103 reps
70 pts
4°
Wod Queen
|
02:44
240 reps
90 pts
2°
Wod Queen
|
TC (02:30) + 32 reps
90 pts
2°
Wod Queen
|
04:17
103 reps
90 pts
2°
Wod Queen
|
420.00 |
|
3°
360.00 |
Wod Warriors
Ver dupla |
13:12
1060 reps
90 pts
2°
Wod Warriors
|
TC (08:00) + 96 reps
50 pts
6°
Wod Warriors
|
03:13
240 reps
50 pts
6°
Wod Warriors
|
TC (02:30) + 34 reps
100 pts
1°
Wod Warriors
|
04:57
103 reps
70 pts
4°
Wod Warriors
|
360.00 |
|
4°
330.00 |
United Girls
Ver dupla |
14:09
1060 reps
70 pts
4°
United Girls
|
07:30
105 reps
80 pts
3°
United Girls
|
02:50
240 reps
70 pts
4°
United Girls
|
TC (02:30) + 31 reps
50 pts
6°
United Girls
|
05:00
103 reps
60 pts
5°
United Girls
|
330.00 |
|
5°
330.00 |
Frozen
Ver dupla |
15:20
1060 reps
40 pts
7°
Frozen
|
07:23
105 reps
90 pts
2°
Frozen
|
03:01
240 reps
60 pts
5°
Frozen
|
TC (02:30) + 32 reps
90 pts
2°
Frozen
|
05:06
103 reps
50 pts
6°
Frozen
|
330.00 |
|
6°
320.00 |
Golden Team
Ver dupla |
14:16
1060 reps
60 pts
5°
Golden Team
|
TC (08:00) + 102 reps
60 pts
5°
Golden Team
|
02:47
240 reps
80 pts
3°
Golden Team
|
TC (02:30) + 30 reps
40 pts
7°
Golden Team
|
04:53
103 reps
80 pts
3°
Golden Team
|
320.00 |
|
7°
270.00 |
Bing Bong
Ver dupla |
14:37
1060 reps
50 pts
6°
Bing Bong
|
TC (08:00) + 96 reps
50 pts
6°
Bing Bong
|
03:20
240 reps
40 pts
7°
Bing Bong
|
TC (02:30) + 32 reps
90 pts
2°
Bing Bong
|
05:32
103 reps
40 pts
7°
Bing Bong
|
270.00 |
WODs de esta Categoría
5 WODsEl mini Hyrox de Pegasus
Descripción:
100 m Run
1000 m Row
100 m Run
50 Box Jump Overs
100 m Run
75 m Walking Lunges
100 m Run
25/25/25/25 m Burpees Broad Jump
1 Sprint final
9 min bajo presión de Pegasus - P1
Descripción:
For Time: 21-15-9
- Partners Deadlift
- Burpees OTB
- 5 Wall Climb (entre rondas)
9 min bajo presión de Pegasus - P2
Descripción:
For Time:
- 100 Single Unders
- 20 Globet Squat
- 100 Single Unders
- 20 Globet Squat
Dame tu fuerza Pegasus
Descripción:
For Time - Escalera de clean
10 reps, 8 reps, 6 reps, 4 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps y 2 reps
El peso aumenta y las reps bajan.
El Mirador y Pegasus son el rock
Descripción:
For Time
- 15/10 Cal Row
- 20 Jumping Row
- Partner Carry
- 15/10 Cal Row
- 20 Jumping Row
- Partner Carry
- 30 GTOH
- Sprint final a la remadora