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WODs de esta Categoría
4 WODsJimmy Boleta
Descripción:
EVERY 2'x (Every 2 minutes for):
4 ROUNDS:
REST 1 EACH ROUND
Work per round:
- 100M RUN CON PESO (100-meter run with weight)
- 5 PUSH UPS HAND RELEASE
- MAX COMPLEX:
- 2 SQUAT CLEANS + 2 THRUSTERS: 75 lb
¿Quien gana el WOD? Simple, el que haga máx reps del complex 🤯
Sin Relajo
Descripción:
AMRAP: 8 minutos
- 15 Hang Clean
- 8 BBJO: 24''
- 40 Single Unders
- 12 Heels Over Hip
¿Quien gana el WOD? Simple, el que haga más rondas / reps😉
Ponte Las Alpargatas
Descripción:
5 intentos: Antes de cada intento, realizar 6 burpees broad jump
- Complex:
1 Squat Clean + 1 Front Squat
¿Quien gana el WOD? Simple, el que levante el máx peso 🤯
El Último Polvo
Descripción:
For Time:
Buy in: 50 Wall Balls
Then: 3 rounds
- 5 Heavy C&J
- 15 Pull-Ups
- 5 Wall Climb
Buy out: 50 Wall Balls