Novato Masculino

IRON FIT COMPETITION

  • Participantes 8
  • WODs 4
  • Género Masculino
  • Rango de Edad 14-60
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Leaderboard
8 participantes

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1 Leandro Guzmán Academy Fitness Center 390.00pts
2 Jesús Álvarez IronFit 320.00pts
3 Diego Brito IronFit 280.00pts
4 Jesús Moya IronFit 280.00pts
5 Jonathan Salazar IronFit 270.00pts
6 André Ydrogo IronFit 170.00pts
7 Daniel Sánchez IronFit 160.00pts
8 Daniel Falotico IronFit 110.00pts
WODs de esta Categoría
4 WODs
#1
Jimmy Boleta
Máx Reps 11:00

Descripción:

EVERY 2'x (Every 2 minutes for):

4 ROUNDS:

REST 1 EACH ROUND

Work per round:

  • 100M RUN CON PESO (100-meter run with weight)
  • 5 PUSH UPS HAND RELEASE
  • MAX COMPLEX:
  • 2 SQUAT CLEANS + 2 THRUSTERS: 75 lb

¿Quien gana el WOD? Simple, el que haga máx reps del complex 🤯

#2
Sin Relajo
Máx Reps 08:00

Descripción:

AMRAP: 8 minutos

  • 15 Hang Clean
  • 8 BBJO: 24''
  • 40 Single Unders
  • 12 Heels Over Hip

¿Quien gana el WOD? Simple, el que haga más rondas / reps😉

#3
Ponte Las Alpargatas
Máx Peso 07:00

Descripción:

5 intentos: Antes de cada intento, realizar 6 burpees broad jump

  • Complex:
    1 Squat Clean + 1 Front Squat

¿Quien gana el WOD? Simple, el que levante el máx peso 🤯

#4
El Último Polvo
Por Tiempo 15:00

Descripción:

For Time:

Buy in: 50 Wall Balls

Then: 3 rounds

  • 5 Heavy C&J
  • 15 Pull-Ups
  • 5 Wall Climb

Buy out: 50 Wall Balls

1 Por Tiempo
2 Máx Reps
1 Máx Peso