Funcional Femenino

IRON FIT COMPETITION

  • Participantes 7
  • WODs 4
  • Género Femenino
  • Rango de Edad 14-60
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Leaderboard
7 participantes

Clic en el nombre de cualquier participante para ver todos sus resultados

1 Lourdes Pietrini AEBOX 360.00pts
2 Milagros Suárez Fit Army 320.00pts
3 Chris Morante Space By Force 320.00pts
4 Rina Fuenmayor The Masters Box 310.00pts
5 María Gutiérrez IronFit 270.00pts
6 Thamara Padrón IronFit 180.00pts
7 Marielvi Lobo IronFit 120.00pts
WODs de esta Categoría
4 WODs
#1
Jimmy Boleta
Máx Reps 11:00

Descripción:

EVERY 2'x (Every 2 minutes for):

4 ROUNDS:

REST 1 EACH ROUND

Work per round:

  • 100 M RUN
  • 5 PUSH UPS
  • MAX FRONT SQUATS: 45 lb

¿Quien gana el WOD? Simple, el que haga máx reps de front squats 🤯

#2
Sin Relajo
Máx Reps 08:00

Descripción:

AMRAP: 8 minutos

  • 15 Kb Sumo Deadlift High Pull
  • 8 Burpees
  • 30 Single Unders
  • 12 Sit-Ups

¿Quien gana el WOD? Simple, el que haga más rondas / reps😉

#3
Ponte Las Alpargatas
Máx Reps 04:00

Descripción:

AMRAP: 6 minutos

  • Back Squat (Cada vez que se baje la barra, hacer 6 burpees over the line)

¿Quien gana el WOD? Simple, el que haga máx reps de back squats 🤯

#4
El Último Polvo
Por Tiempo 15:00

Descripción:

For Time:

Buy in: 25 Wall Balls

Then: 3 rounds

  • 20 Deadlift
  • 5 Rope Climb
  • 10 Walk The Floor
1 Por Tiempo
3 Máx Reps
0 Máx Peso