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WODs de esta Categoría
4 WODsJimmy Boleta
Descripción:
EVERY 2'x (Every 2 minutes for):
4 ROUNDS:
REST 1 EACH ROUND
Work per round:
- 100 M RUN
- 5 PUSH UPS
- MAX FRONT SQUATS: 45 lb
¿Quien gana el WOD? Simple, el que haga máx reps de front squats 🤯
Sin Relajo
Descripción:
AMRAP: 8 minutos
- 15 Kb Sumo Deadlift High Pull
- 8 Burpees
- 30 Single Unders
- 12 Sit-Ups
¿Quien gana el WOD? Simple, el que haga más rondas / reps😉
Ponte Las Alpargatas
Descripción:
AMRAP: 6 minutos
- Back Squat (Cada vez que se baje la barra, hacer 6 burpees over the line)
¿Quien gana el WOD? Simple, el que haga máx reps de back squats 🤯
El Último Polvo
Descripción:
For Time:
Buy in: 25 Wall Balls
Then: 3 rounds
- 20 Deadlift
- 5 Rope Climb
- 10 Walk The Floor