Leaderboard
Clic en el nombre de cualquier participante para ver todos sus resultados
WODs de esta Categoría
5 WODsSprint Relays 1.1
Descripción:
🏃 0:00 - 2:00 | 300 MTS SPRINT (El atleta realiza el recorrido completo)
😴 2:00 - 3:00 | REST (Descanso obligatorio) Para pasar al Evento 1.2
Sprint Relays 1.2
Descripción:
Desde el minuto 3:00 - 8:00 | 100 MTS WAITER WALK
(El atleta avanza, completando el total de repeticiones)
Cada 15 metros: 15 HANG KB SNATCH
Mano: Alternando manos (3 sets derecha, 3 sets izquierda, total 6 sets por el recorrido)
1RM Weightlifting
Descripción:
🔥 1RM Squat Clean 🔥
⏱️ Tiempo: 4 minutos por atleta.
El atleta puede hacer todos los intentos que desee dentro de su ventana de 4 minutos.
📝 Score: Peso más alto levantado (en lbs).
Thrusters, Burpees and Rope
Descripción:
💪 21 - 15 - 9
Thrusters 🏋️♀️
Burpees Over Bar 🤸♀️
✨ Al finalizar cada ronda: 🧗 2 Rope Climb
⚖️ Peso Teens 15-18: 75 lbs
The Final Throwdown 2026
Descripción:
🔥 La gran final:
- 25 Echo Bike Calories
- 25 Wallballs (14 lbs)
- 20 Box Jump Over (20")
- 20 HSPU (15 lbs plate + abmat)
- 15 Pullups
- 15 Hang Power Clean (85 lbs)
- 10 S2O (85 lbs)