Parejas Mujeres Intermedio

WolfPack Summer Throwdown 2026

Duplas 5
WODs 5
Formato Duplas Femeninas
Rango de Edad 15-60

Leaderboard

En tu dispositivo móvil: Desliza la pantalla hacia los lados para ver todos los resultados de los WODs.

Pos	Duplas	#1 \| Sprint Relays 1.1	#2 \| Sprint Relays 1.2	#3 \| 1RM Weightlifting	#4 \| Thrusters, Burpees and Rope	#5 \| The Final Throwdown 2026	Puntos
1° 420.00	Kraken Power Ver dupla	02:16 60 pts 3° Kraken Power	04:31 96 reps 100 pts 1° Kraken Power	310 lb 80 pts 2° Kraken Power	10:07 101 reps 100 pts 1° Kraken Power	09:24 210 reps 80 pts 2° Kraken Power	420.00
2° 340.00	Ladys On Fire Ver dupla	02:12 100 pts 1° Ladys On Fire	TC (05:00) + 64 reps 40 pts 4° Ladys On Fire	290 lb 20 pts 5° Ladys On Fire	11:02 102 reps 80 pts 2° Ladys On Fire	08:34 210 reps 100 pts 1° Ladys On Fire	340.00
3° 300.00	Dumpling Duo Ver dupla	02:27 40 pts 4° Dumpling Duo	TC (05:00) + 95 reps 80 pts 2° Dumpling Duo	310 lb 80 pts 2° Dumpling Duo	TC (12:00) + 98 reps 60 pts 3° Dumpling Duo	10:02 210 reps 40 pts 4° Dumpling Duo	300.00
4° 260.00	Barbell Queen Ver dupla	02:33 20 pts 5° Barbell Queen	TC (05:00) + 84 reps 60 pts 3° Barbell Queen	330 lb 100 pts 1° Barbell Queen	TC (12:00) + 79 reps 20 pts 5° Barbell Queen	09:32 210 reps 60 pts 3° Barbell Queen	260.00
5° 200.00	Iron Mamis Ver dupla	02:14 80 pts 2° Iron Mamis	TC (05:00) + 41 reps 20 pts 5° Iron Mamis	295 lb 40 pts 4° Iron Mamis	TC (12:00) + 97 reps 40 pts 4° Iron Mamis	11:13 210 reps 20 pts 5° Iron Mamis	200.00

5 duplas

Clic en el nombre de cualquier dupla para ver todos sus resultados

1 Kraken Power 420.00pts

2 Ladys On Fire 340.00pts

3 Dumpling Duo 300.00pts

4 Barbell Queen 260.00pts

5 Iron Mamis 200.00pts

WODs de esta Categoría

5 WODs

Sprint Relays 1.1

Por Tiempo 03:00

Descripción:

🏃 0:00 - 3:00 | 300 MTS SPRINT (Cada atleta realiza el recorrido con relevo)

😴 3:00 - 4:00 | REST (Descanso obligatorio) Para pasar al Evento 1.2

Sprint Relays 1.2

Por Tiempo 05:00

Descripción:

Desde el minuto 4:00 - 9:00 | 100 MTS SYNCHRO WAITER WALK

Cada 15 metros - 15 Hang KB Snatch (Primeros 3 sets con la mano derecha / últimos 3 sets con la mano izquierda)

✨ Sincronizados en todo momento: Los tres atletas avanzan, hacen los snatch y cambian de mano juntos.

1RM Weightlifting

Máx Peso 08:00

Descripción:

🔥 1RM Clean and Jerk / 1RM Squat Clean 🔥

Cada atleta escoge 1 lift.

4 min por atleta (Total 8:00 min).

Puede hacer los intentos que desee dentro de los 4 min.

📝 Score: Peso total de las dos atletas.

Thrusters, Burpees and Rope

Por Tiempo 12:00

Descripción:

💪 21 - 15 - 9

Synchro Thrusters 🏋️‍♀️

Synchro Burpees Over Bar 🤸‍♀️

✨ Después de cada ronda: 🧗 4 Rope Climb

⚖️ Peso para todo el workout: 75 lb

The Final Throwdown 2026

Por Tiempo 16:00

Descripción:

🔥 La gran final:

50 Echo Bike Calories
40 Wallballs (14 lbs)
35 Box Jump Over (20")
30 Hspu (15 lbs plate + abmat)
25 Pullups
20 Hang Power Clean (85 lbs)
10 S2O (85 lbs)

4 Por Tiempo

0 Máx Reps

1 Máx Peso

¿Cómo funciona?

Cada competencia tiene varias pruebas (WOD). En cada una sumas puntos según tu posición. Al final, el sistema consolida todo y define el ranking general — justo, claro y motivador.

Palabras clave

WOD / prueba: un evento (peso, tiempo, reps…).
Categoría: tu grupo (edad, nivel…).
Posición: puesto en esa prueba (1°, 2°, 3°…).
Puntos: lo que ganas por posición. El 1° siempre suma 100.

Los puntos se calculan con el total de inscritos en la categoría, no con quién compitió ese día en una prueba concreta.

Puntos por puesto

El 1° suma 100 en cada prueba. Los demás reciben menos según su posición.

La diferencia es la separación en puntos entre una posición y la siguiente (por ejemplo, entre 1° y 2°). Depende del total de inscritos en tu categoría:

Inscritos en la categoría	Diferencia por puesto	Ejemplo 1° → 2°
2 inscritos	50 pts	100 → 50
3 o 4 inscritos	25 pts	100 → 75
5 inscritos	20 pts	100 → 80
6 a 10 inscritos	10 pts	100 → 90
11 a 20 inscritos	5 pts	100 → 95
21 a 25 inscritos	4 pts	100 → 96
26 a 30 inscritos	3 pts	100 → 97
31 a 50 inscritos	2 pts	100 → 98
51 o más inscritos	100 ÷ N	Distribución proporcional · decimales

Empates en una prueba

Tiempo

Empate solo si coinciden tiempo y repeticiones. Si no terminas a tiempo (TC), cuenta cuántas reps hiciste.

Peso / reps

Mismo resultado → mismo puesto y mismos puntos. El siguiente ocupa el puesto que sigue (no «salta» al 2°).

Ejemplo — Fran (4 participantes, 10 inscritos en la categoría)

Prueba contra el reloj · TC 6:00 · objetivo 90 reps. TC = no terminó antes del tiempo límite.

En tu dispositivo móvil: Desliza la pantalla hacia los lados para ver todos los resultados de los WODs.

Participante	Tiempo	Reps	Pos	Pts
A	05:20	90	1°	100
B	05:20	90	1°	100
C	TC 6:00	85	3°	80
D	TC 6:00	82	4°	70

Sin tie break (TB): A y B empatan (05:20 y 90 reps) → comparten 1° y 100 pts. C y D no terminaron → se ordenan por reps (85 vs 82) y ocupan 3° y 4°.

Desempate extra (TB — tie break)

Si varios empatan en el marcador principal, la organización puede cargar un dato extra — el tie break (TB) — para separarlos:

Por lugar

1 = primero entre empatados. Gana el número más bajo.

Por tiempo

Formato MM:SS. Gana quien tarde menos.

Por reps

Reps extra. Gana quien tenga más.

Mismo Fran — con tie break (TB) por tiempo

En tu dispositivo móvil: Desliza la pantalla hacia los lados para ver todos los resultados de los WODs.

Participante	Tiempo	Reps	Tie break (TB)	Pos	Pts
A	05:20	90	04:58	1°	100
B	05:20	90	05:05	2°	90
C	TC 6:00	85	—	3°	80
D	TC 6:00	82	—	4°	70

Con tie break (TB): A y B empatan en el marcador, pero el tie break (04:58 vs 05:05) los separa → A 1°, B 2°.
El tie break (TB) solo cuenta con resultado principal idéntico.
Sin tie break → todos comparten puesto y puntos.

Desempate en el leaderboard

La organización de la competencia elige la modalidad de desempate y se reserva el derecho de usar la que considere adecuada.

Modalidades

CrossFit Games

Criterio 1 — Mejores lugares. Más victorias (1°); si empatan, más 2°, luego 3°, 4°…
Criterio 2 — Evento final. Mejor posición en el último evento de la competencia.

Nota: Con 3, 4 o más empatados aplica la misma regla a todo el grupo que empata en el total.

Basado en el desempate de CrossFit Games: Reglas oficiales

Points Fit

Criterio 1 — Duelos. Duelo 1 a 1 entre los empatados. Lo define quien ganó más WODs frente al otro.
Criterio 2 — Mejores lugares. Más victorias (1°); si empatan, más 2°, luego 3°, 4°…
Criterio 3 — Evento final. Mejor posición en el último evento de la competencia.

Nota: Con 3, 4 o más empatados aplica la misma regla a todo el grupo que empata en el total.

Ventajas

Justo y claro

Reglas públicas. Sabes cómo se calculan tus puntos y qué necesitas para subir.

Motivador

Todos suman en cada prueba, no solo el primero.

Se adapta automáticamente

Da igual si hay 5 o 50 inscritos — el sistema se adapta automáticamente.

Siempre hay orden

Si empatan en total, las reglas del leaderboard definen el puesto superior sin ambigüedad.