Principiantes Femenino

Sparta Games 2026

  • Participantes 5
  • WODs 5
  • Género Femenino
  • Rango de Edad 18-49
Volver
Leaderboard
5 participantes

Clic en el nombre de cualquier participante para ver todos sus resultados

1 Victoria Barrientos Militaryctbox 480.00pts
2 María Peña CW Box 400.00pts
3 Key Serpa Sparta Box Club CrossFit 280.00pts
4 Elysneys Llanos Sparta Box Club CrossFit 260.00pts
5 María Laura Olmedo Avila Sparta Box Club CrossFit 120.00pts
WODs de esta Categoría
5 WODs
#1
GLORY
Por Tiempo 12:00

Descripción:

4 Rondas For Time:

140 mts Shuttle Run 

15 Dumbbell Snatch

12 Hand Release Push-Ups to Plate

7+7 mts Walking Lunges Overhead Dumbbell

 

Pesos de la Mancuerna (DB):

Hombres: 30 lb

Mujeres: 20 lb

#2
LA ÚLTIMA CARGA - Parte A
Máx Reps 07:00

Descripción:

AMRAP 7 Minutos

Repeticiones: 3-6-9-12-15-18...

Hang Clean & Jerk

Knees to Chest

 

Pesos:

Hombres: 95 lb

Mujeres: 55 lb

#3
LA ÚLTIMA CARGA - Parte B
Máx Peso 04:00

Descripción:

RM:

1 Clean

#4
WOD FLOTANTE
Máx Reps 04:00

Descripción:

Horario: Desde las 7:30 am a 2:00 pm

 

Time Cap: 4 Minutos

700 MTS Rowing

Max Rep Devil Press

#5
EL JUICIO FINAL
Por Tiempo 15:00

Descripción:

For Time:

200 Single Unders

15 Power Cleans

9 Dual DB Devil Press

30 Box Jump Overs

150 Single Unders

12 Power Cleans

6 Dual DB Devil Press

20 Dual DB Box Step-ups

100 Single Unders (Corrección aplicada)

9 Power Cleans

3 Dual DB Devil Press

10 Clapping Push-Ups

 

  • Time Cap: 15 Minutos
2 Por Tiempo
2 Máx Reps
1 Máx Peso