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WODs de esta Categoría
2 WODsFemme Force
Descripción:
For Time: (TC: 15:00)
Esquema: 30 - 20 - 10 repeticiones de:
- Med-ball Bear Hug Squats
- Kettlebell American Swing
- Hand Release Push-up
- Box Step Up Over (20/16")
- Med-ball Sit-up
Steel Roses
Descripción:
AMRAP: (5:00)
Esquema: Escalera ascendente de 2 en 2 (2, 4, 6, 8, 10...)
- Thrusters (15/10 kg)
- Burpees
(Nota: En cada ronda se suman 2 repeticiones a cada ejercicio hasta que se agote el tiempo).