Senior Femenino

Mairoverfit Challenge DHV

  • Participantes 3
  • WODs 2
  • Género Femenino
  • Rango de Edad 50-75
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Leaderboard
3 participantes

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1 Esme Vivas MairoverFit Box 200.00pts
2 Lilibeth Benitez Vida, salud y constancia 125.00pts
3 Belkis Pereira Marquez MairoverFit Box 125.00pts
WODs de esta Categoría
2 WODs
#1
Femme Force
Por Tiempo 15:00

Descripción:

For Time: (TC: 15:00)

Esquema: 30 - 20 - 10 repeticiones de:

  • Med-ball Bear Hug Squats
  • Kettlebell American Swing
  • Hand Release Push-up
  • Box Step Up Over (20/16")
  • Med-ball Sit-up
#2
Steel Roses
Máx Reps 05:00

Descripción:

AMRAP: (5:00)

Esquema: Escalera ascendente de 2 en 2 (2, 4, 6, 8, 10...)

  • Thrusters (15/10 kg)
  • Burpees

(Nota: En cada ronda se suman 2 repeticiones a cada ejercicio hasta que se agote el tiempo).

1 Por Tiempo
1 Máx Reps
0 Máx Peso