Novato Masculino

Mairoverfit Challenge DHV

  • Participantes 17
  • WODs 3
  • Género Masculino
  • Rango de Edad 13-60
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Leaderboard
17 participantes

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1 Sebastian Reinoza Blue Box 300.00pts
2 Edgar Villarroel FitnessLab La Azulita 265.00pts
3 Alejandro Ramirez CrossFit Estocolmo 250.00pts
4 Luis Mendez MairoverFit Box 240.00pts
5 Carlos Galvis MairoverFit Box 220.00pts
6 Romnel Urdaneta MairoverFit Box 210.00pts
7 Daniel Carrero Gym Luisa Wellness 195.00pts
8 Cristhian Sosa Gym Luisa Wellness 190.00pts
9 Adrian Mora FitnessLab La Azulita 185.00pts
10 Edisson Molina MairoverFit Box 180.00pts
11 Silvio Suarez MairoverFit Box 170.00pts
12 Anderson Rubiano Strong 150.00pts
13 Diego Paredes MairoverFit Box 145.00pts
14 Wilson Carrero Universal Fitness 110.00pts
15 Yuner Ramírez Pérez MairoverFit Box 85.00pts
16 Daniel Torres FitnessLab La Azulita 80.00pts
17 Luis Velazco Gym Luisa Wellness 0.00pts
WODs de esta Categoría
3 WODs
#1
Zero Rest
Por Tiempo 08:00

Descripción:

For Time: (TC: 8:00)

  • 800m Run
  • 75 Wall Ball Shots

Pesos Med-ball:

  • Novatos: 14/10 lb
  • Escalados: 20/14 lb
  • Avanzados: 20 lb
#2
Furia DHV
Por Tiempo 08:00

Descripción:

For Time: (TC: 8:00)

Esquema: 15 - 12 - 9 repeticiones de:

  • Snatches
  • Box Jump Over

Every round (Al terminar cada ronda):

  • 50 D.U. o 100 S.U.

Categorías:

  • Novatos: 30/20 kg | Cajón 24/20" | S.U.
  • Escalados: 40/30 kg | Cajón 24/20" | S.U.
  • Avanzados: 50 kg | Cajón 30" | D.U.
#3
Respira y Levanta
Máx Reps 10:00

Descripción:

AMRAP: (10:00)

PARTE A - 3 Rondas (por carga):

  • 3 Shuttle run (7,5m)
  • 1 Complex (W1, W2, W3): 1 Clean + 1 Hang Clean + 1 Front Squat + 1 Jerk

PARTE B - Max reps posibles (Escalera de 3 en 3: 3-6-9-12...):

  • Burpees over the bar
  • Deadlift (usar peso W3)

Pesos Parte A:

  • Novatos: W1: 30/15kg | W2: 40/25kg | W3: 50/35kg
  • Escalados: W1: 50/45kg | W2: 60/50kg | W3: 70/55kg
  • Avanzados: W1: 70kg | W2: 80kg | W3: 90kg
2 Por Tiempo
1 Máx Reps
0 Máx Peso