Duplas Novato Femenino
Fire Games
Tabla de Puntuaciones
| Pos | Duplas |
#1 | Ignite
|
#2 | The Fire
|
#3 | Final: From the Ashes
|
Puntos |
|---|---|---|---|---|---|
|
1°
280.00 |
Rápidas y Furiosas
Ver dupla |
05:15
220 reps
100 pts
1°
Rápidas y Furiosas
|
04:08
120 reps
80 pts
3°
Rápidas y Furiosas
|
06:37
162 reps
100 pts
1°
Rápidas y Furiosas
|
280.00 |
|
2°
250.00 |
UBK Power
Ver dupla |
06:03
220 reps
90 pts
2°
UBK Power
|
04:12
120 reps
70 pts
4°
UBK Power
|
07:38
162 reps
90 pts
2°
UBK Power
|
250.00 |
|
3°
250.00 |
Valkirias
Ver dupla |
07:29
220 reps
70 pts
4°
Valkirias
|
03:48
120 reps
100 pts
1°
Valkirias
|
08:08
162 reps
80 pts
3°
Valkirias
|
250.00 |
|
4°
210.00 |
Universe of Women
Ver dupla |
07:33
220 reps
60 pts
5°
Universe of Women
|
03:56
120 reps
90 pts
2°
Universe of Women
|
09:02
162 reps
60 pts
5°
Universe of Women
|
210.00 |
|
5°
180.00 |
Muriel y Coraje
Ver dupla |
06:39
220 reps
80 pts
3°
Muriel y Coraje
|
05:26
120 reps
50 pts
6°
Muriel y Coraje
|
10:04
162 reps
50 pts
6°
Muriel y Coraje
|
180.00 |
|
6°
170.00 |
Atlantis Baby's
Ver dupla |
TC (08:00) + 210 reps
40 pts
7°
Atlantis Baby's
|
04:40
120 reps
60 pts
5°
Atlantis Baby's
|
08:50
162 reps
70 pts
4°
Atlantis Baby's
|
170.00 |
|
7°
130.00 |
Esponjita
Ver dupla |
07:45
220 reps
50 pts
6°
Esponjita
|
07:07
120 reps
40 pts
7°
Esponjita
|
10:34
162 reps
40 pts
7°
Esponjita
|
130.00 |
WODs de esta Categoría
3 WODsIgnite
Descripción:
CASH IN: 100 Single Unders (50 y 50 por atleta)
WORKOUT:
- 30 Hang Power Clean (Acumulativos) / 30 Front Squats (Sincro)
- 20 Hang Power Clean (Acumulativos) / 20 Front Squats (Sincro)
- 10 Hang Power Clean (Acumulativos) / 10 Front Squats (Sincro)
DINÁMICA:
Hang Power Clean: Se reparten las repeticiones entre la dupla.
Front Squats: Deben realizarse en sincronía.
PESOS:
Barra: ♀️ 30 kg
Disco (Squats): ♀️ 15 kg
The Fire
Descripción:
WORKOUT:
- 20 Leg Raises (Sincro)
- 30 Hang Power Snatch (Acumulativos)
- 20 Leg Raises (Sincro)
- 30 Shoulder to Overhead (Acumulativos)
- 20 Leg Raises (Sincro)
DINÁMICA:
Leg Raises: Se realizan en sincronía por ambos atletas.
Snatch / STOH: Se reparten las repeticiones entre la dupla.
PESO:
♀️ 25 kg
Final: From the Ashes
Descripción:
WORKOUT: (3 Rondas cada atleta)
- 12 Jumping Pull-Ups
- 9 Burpees
- 6 Clusters
DINÁMICA: Cada atleta de la dupla debe completar sus 3 rondas completas.
PESO:
Barra: ♀️ 25 Kg